Cara Minum Teh Hijau yang Benar Agar Manfaatnya Maksimal

Teh hijau dikenal kaya manfaat. Demi merasakan manfaat maksimalnya, ada cara minum teh hijau yang benar dan perlu kamu tahu.

Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Teh hijau diungkapkan oleh pakar kesehatan mengandung komponen antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Ternyata teh hijau tidak bisa diminum dengan sembarangan jika ingin mendapatkan manfaat sehatnya . Ada cara-cara tertentu yang wajib diperhatikan untuk menjaga komponennya yang menguntungkan. ada beberapa tips atau cara mengkonsumsi teh hijau.

1. Jangan diminum setelah makan

Setelah makan pastinya menginginkan minuman yang bisa membantu membersihkan mulut dari bumbu makanan yang menempel. Sayangnya, para pakar nutrisi tidak menganjurkan untuk mengonsumsi teh hijau pada saat seperti ini.

Kepercayaan bahwa konsumsi teh hijau setelah makan dapat melunturkan lemak adalah kekeliruan. Hal ini lantaran konsumsi teh hijau setelah makan dapat memecah protein dan menghambat penyerapannya.

2. Seduh dengan air bersuhu hangat

Jika teh biasanya paling nikmat disajikan sebagai minuman untuk menghangatkan tubuh, tetapi ada cara tersendiri untuk menyeduh teh hijau. Teh hijau tidak disarankan untuk diseduh dengan air bersuhu lebih dari 90 derajat celcius.

Minum teh hijau yang diseduh pada suhu yang terlalu panas dapat menghilangkan dan merusak rasa alaminya. Selain itu, minum teh yang panas dengan tujuan menghangatkan tubuh juga tidak dianjurkan karena dapat membakar lidah dan tenggorokan.

3. Tidak diminum saat perut kosong

Teh hijau dipercaya memiliki efek detoksifikasi tubuh, terutama jika diminum di pagi hari. Nyatanya, mengonsumsi teh hijau di pagi hari setelah bangun tidur dan saat perut masih kosong adalah sebuah kesalahan.

Setelah berpuasa selama tidur, tubuh seharusnya mendapatkan asupan yang ringan untuk memulihkan proses pencernaannya.Sedangkan, mengonsumsi teh hijau justru memberikan asupan antioksidan dan polifenol yang terlalu kuat sehingga dapat mengganggu sistem pencernaan.

4. Sebaiknya tidak menambahkan madu

Menambahkan pemanis pada segelas teh memang menjadi cara yang paling tepat untuk menikmatinya. Tetapi sebaiknya tidak menambahkan pemanis berupa madu ke dalam teh hijau yang masih bersuhu panas.

Walaupun kandungan madu dinilai sebagai pengganti gula yang lebih sehat tetapi tidak banyak yang mengetahui bahwa kandungan madu bisa rusak apabila terkena suhu panas. Jika ingin mendapatkan manfaat dari teh hijau dan madu sekaligus, sebaiknya masukkan madu ke gelas teh saat suhunya sudah menurun.

5. Hindari meminumnya bersama obat

Ketika di pagi hari minuman hangat banyak dipilih sebagai salah satu alternatif untuk membantu membangkitkan energi tubuh. Sayangnya, banyak orang yang memanfaatkan kesempatan ini sekaligus untuk mengonsumsi obat-obatan atau sekadar suplemen vitamin.

Ternyata kebiasaan tersebut justru menjadi kesalahan besar yang harus mulai ditinggalkan. Minum teh dengan obat-obatan dapat menjadi berbahaya karena komposisi kimianya dapat bercampur dengan kandungan asam di dalam teh.